Quando se pede para definir vergonha o que se mapeia é:
- Vergonha é o fracaso.
- No trabalho, no campo de futebol,no casamento, na cama, com as finanças, com seus filhos. Não importa aonde VERGONHA é o FRACASSO.
- Vergonha é ser errado. Não fazer algo errado, mas ser errado.
- Vergonha é a sensação de ser defeituoso.
- A vergonha acontece quando as pessoas pensam que você é fraco. É humilhante e vergonhoso não ser visto como alguém durão.
- Revelar qualquer fraqueza é vergonhoso. Vergonha é fraqueza.
- Demonstrar medo é vergonhoso. Não podemos demonstrar medo. Não podemos ter medo. Não importa do quê.
- Vergonha é ser visto como o cara que pode ser facilmente dominado.
- Nosso maior medo é sermos criticados ou ridicularizados – essas duas coisas são extremamente vergonhosas.
Os homens vivem sob a pressão de uma mensagem dura e impiedosa: não seja considerado um fraco.
Expor verdadeiramente sua vulnerabilidade é algo bem difícil, pois nunca é bem aceito.
Há uma pressão para a imediata recomposição!
Encobrir a vergonha machuca tanto quanto demonstrá-la.
Quando há um surto de inadequação e insignificância, as pessoas reagem ou com retração ou com raiva.
Quando aprendemos a lidar com a vergonha, passamos a reagir com consciência, autovalorização e empatia.
A resiliência à vergonha passa por abraçar o momento, reconhecer, refletir e encontrar a coragem emocional de que precisamos para reagir de uma maneira que não contrarie nossos princípios.
Livro: A Coragem de Ser Imperfeito
Autora: Brené Brown
Editora Sextante
