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11 de julho de 2016

Lidando com a Decepção

boiando

Imagem:Google

Brené Brown sempre “encontra um modo” de me ajudar e, ler e reler, folhear seus livros ao acaso, sempre me fornece respostas aos meus desconfortos.

Em seu livro Mais Forte do que Nunca ela aborda as decepções, expectativas e ressentimentos.

“Muitas vezes, as histórias de dificuldades são entremeadas de tristeza, frustração ou raiva em relação a algo que, por alguma razão, simplesmente não saiu como esperávamos.

Precisamos examinar nossa narrativa em busca de expressões do tipo:
-Isso era algo que eu desejava muito…
-Eu estava contando com isso…
-Eu só achei que…

Quando expressões assim aparecem, podemos estar lidando com alguma decepção.

Decepção são as expectativas não atendidas;
e quanto mais significativas as expectativas,
mais significativa é a decepção.

A melhor maneira de lidar com isso é sermos francos sobre nossas expectativas, checando se aquilo que esperamos corresponde ou não á realidade e por quê.

É comum as expectativas ficarem fora do alcance do nosso radar, só se dando a conhecer depois de bombardearem e deixarem em escombros nossas esperanças.
Eu as chamos de expectativas invisíveis.

Anne Lamott disse que:

“Expectativas são ressentimentos esperando para acontecer.”

Tendemos a imaginar em detalhes como será um cenário, uma conversa ou um desfecho, e como as coisas não saem como havíamos pensado, a decepção pode se transformar em ressentimento.
Isso acontece com frequência quando nossas expectativas se baseiam em elementos que não podemos controlar. – como o que as outras pessoas pensam ou sentem, ou de que maneira vão reagir.

As decepções podem parecer cortes feitos com papel, mas, se forem profundas o bastante ou em número suficiente, elas podem nos deixar gravemente feridos.

É essencial lidar com decepções, ressentimentos e expectativas.
Essas experiências permeiam todos os aspectos da nossa vida pessoal e profissional.
Uma vida inteira de decepções inexploradas pode nos deixar amargurados, e o acúmulo de ressentimentos é tóxico.

Nelson Mandela escreveu:

“Ressentimento é como tomar veneno e esperarque ele mate nossos inimigos”.

Uma vida com plenitude exige que tenhamos consciência da ladainha de expectativas que murmuram abaixo da superfície para podermos conferir se nosso pensamento corresponde à realidade.Esse processo pode nos levar a relações e vínculos mais profundos.”
Livro: Mais Forte do que Nunca
Autora: Brené Brown
Editora Sextante
maisforte

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